TSK 坦帕运动恐惧量表

Tampa Scale for Kinesiophobia (17项) ｜评估时段：对运动/活动的态度｜共 17 题

姓名（选填）电话 / 门诊号（选填）

1. 我害怕进行体力活动会让自己受伤

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

2. 如果我尝试进行体力活动，疼痛会加重

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

3. 我的身体在提醒我必须停止体力活动

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

4. 疼痛加重并不代表情况危险

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

5. 别人让我运动时，我认为那会让我受伤

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

6. 疼痛会逐渐对我的身体造成伤害

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

7. 通常疼痛意味着身体已经受伤

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

8. 仅仅加重了疼痛的事情，并不意味着它是危险的

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

9. 我害怕会突然伤到自己

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

10. 避免不必要的活动可以防止疼痛加重

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

11. 如果身体没有发生危险病变，我就不会出现疼痛

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

12. 虽然我有疼痛，但如果进行活动/锻炼，我会感觉更好

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

13. 疼痛提醒我应该停止活动以免受伤

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

14. 对我来说，意外受伤是很有可能发生的

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

15. 如果我活动过度，疼痛会难以忍受

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

16. 我即使有疼痛，适当活动后通常也会感觉好一些

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

17. 因为害怕疼痛，我避免做可能引起疼痛的活动

1 非常不同意2 有些不同意3 有些同意4 非常同意

提交后结果会记入医生后台，便于门诊时对照；姓名和电话可以留空，填了也只是给医生回访用。本页量表为国际通用标准化工具的翻译/整理版本，仅供健康科普与自我了解参考，不构成诊断，也不能替代执业医师的当面评估。如有明显困扰或结果异常，建议到泌尿外科、男科、睡眠或心理门诊当面评估。