不是什么【微】的都好---浅谈微睡眠
有一种睡眠，它有着一个现代流行的、美丽的名字叫【微睡眠】。犹如【微整形】，【微创手术】这些美好的医学名称一样，但是这个【微睡眠】却有着极大的危害。
微睡眠（microsleep）指持续时间不超过30秒的短暂睡眠状态 。它大部分的表现是人们在清醒的、睁着眼睛时候睡着了。
科学家在研究小鼠时发现，极少数脑细胞可以“微睡眠”，实验检测的20个大脑神经细胞中，有18个都处于活跃状态。而另外两个处于“微睡眠”的细胞，则时而处于活跃状态，时而处于休眠状态。这个研究发表于【自然】杂志。
人在疲惫时部分脑细胞会打上一小会儿盹。这种现象可以解释为何我们在极度疲惫时脑子常常会“短路”就是微睡眠。还有就是我们刚想做什么事，马上就忘记了等等，这些都是微睡眠导致的。
微睡眠多由睡眠不足、精神疲乏、抑郁、或嗜睡症引起。对那些睡眠不足的人来说，随时都可能进入微睡眠状态，而且没有任何征兆。
尤其是我们在开车的时候发生微睡眠，会导致车毁人亡的事故。医生手术的时候发微睡眠，很可能会产生难以补救的损伤。
防止产生微睡眠的最好方法就是充足和高质量的睡眠。
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